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【摘 要】：大家在养花的时候还是要有针对性地养，并不是所有的植物都适合大家养护，比如说有些植物都不适合放在室内，夜来香这类植物香气太过于浓烈了，很有可能会影响到睡眠质量，但是

大家在养花的时候还是要有针对性地养，并不是所有的植物都适合大家养护，比如说有些植物都不适合放在室内，夜来香这类植物香气太过于浓烈了，很有可能会影响到睡眠质量，但是只要大家选对了植物，放在家里又能够提升睡眠质量，比如以下提到的这几种。

1、芦荟

首先大家可以考虑养一盆芦荟在家里，因为这种植物它的颜色非常的漂亮，也能够让人放松心情，除此之外，它还能够吸附空气当中的污浊，所以能够让大家的睡眠环境变得更好，让大家在晚上的时候也能够休息的好，不过，大家在养护的时候一定要注意少给它浇水，一个月浇两次水就可以了，在气温低的时候更是要少浇水，因为这种植物特别怕涝，所以大家在浇水的时候一定要把握好度。

2、虎皮兰

想要拥有一个好睡眠，你也可以考虑养一盆虎皮兰，这类植物它也有吸收二氧化碳等作用，对我们的身体是非常有益的。在养护虎皮兰的过程当中要注意这种植物也是特别怕涝的，所以在冬天的时候一个月浇一次水就行了，要保证这类植物不能烂根，就会长得越来越好看。

3、一叶兰

一叶兰也比较适合养在室内，它的叶片非常的宽大，能够吸附有害物质。这类植物的生命力也非常顽强，大家不容易养死，不过这类植物它比较喜欢散光的环境，在有时间的时候也可以把它搬到室外晒晒太阳，它会长得更加的好看。

4、常春藤

其次，常春藤也比较适合养在室内，因为它能够吸附一些灰尘微粒，能够让大家拥有一个好的睡眠，它的造型也比较的清新，帮助大家提升睡眠质量的过程当中，也可以让大家拥有一个好的心情，看着也特别舒服，这种植物在养护的过程当中就要注意它是比较喜欢水，冬天的时候需要两周浇一次水。

5、仙人掌

仙人掌也比较适合养在室内，而且养护起来也非常轻松，因为这种植物它比较的耐旱，所以并不需要浇太多的水，但是养这种植物的时候要注意让它们多晒晒太阳，长得会更加的漂亮。

6、佛手柑

最后，要给大家介绍的一种植物就是佛手柑，现在这个季节也正是它上市的时候，它的气味非常的清新，能够缓解大家的精神紧张，所以晚上在家里摆一盆，能够让大家拥有一个更好的睡眠，尤其是有失眠等情况的小伙伴，就可以选择养一盆。在养护的过程当中要注意，因为它的根系比较浅，大家多喷一些水在周围，给它提供一个湿润的环境。

小花认为以上的这些植物都是非常适合养在室内的，大家如果喜欢就可以养一两盆在家里，能够让大家的心情变得更好，而且也能够让空气变得更加的清新，心情变好了之后，大家的睡眠质量也会变得更好，这样大家整个人的精神状态也会变好，所以在家养对植物是一件非常幸福的事情。

文章来源：《中国实用妇科与产科杂志》 网址: http://www.zgsyfkyckzz.cn/zonghexinwen/2021/0611/1250.html